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好用的电竞比分app:什么叫做坐月子?坐月子要注意什么?

电竞比分007 www.491720.live 2020-02-28 13:52:52      親貝網整理


  我們一般將產后一個月叫做“坐月子”。如果月子里太陽穴疼,知道什么原因引起嗎?因為媽媽們產后身體流失了大量的血,很虛弱,很容易就感染寒氣。這時候寶媽可以用艾葉洗澡,驅寒,如果實在頭疼太厲害就要去醫院治療。

  一、什么叫做坐月子?

  坐月子雖然只有一個月,但實際上,這一個月,產婦的許多器官還沒得到完全的恢復。子宮體的回縮需要6個星期,產后腹壁的緊張度也需要6個-8個星期才能恢復。在這個時間段,產婦最好不要干活,不然很容易得病。

  二、坐月子需要注意什么?

  1、忌吃寒涼、辛辣的食物。因為產婦體質比較虛弱,體內有淤血。食用寒涼的食物,會刺激到胃,使得淤血凝固,引起腹痛、身痛等疾病。

  2、產后飲食要清淡。因為在懷孕期間,為了給寶寶足夠的營養物質,產婦進食了很多脂肪含量較高的食物,而如果產婦還沒注意飲食清淡,產婦很容易患肥胖癥。

  3、多吃蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以補充足夠的維生素c和纖維素,還可以促進大腸的蠕動,保證正常的排便。

  4、保持充足的睡眠,坐月子最重要的事就是休息,而且產后一定要靜養,還要保持一定的鍛煉。

  月子里太陽穴疼,產婦們要注意好保暖,這時候風邪入侵,容易使產婦留下病患。這個時期產婦很容易心情抑郁,爸爸們要隨時關心媽媽的心情,幫助媽媽緩解負面情緒,并照顧好寶寶。

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