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电竞比分直播电竞比分直播:一個月沒出門?居家防疫也不能忽略運動

电竞比分007 www.491720.live 2020-04-01 12:37:52      电竞比分007


  新冠肺炎疫情期間,幼兒園延期開學,孩子們待在家中不能出門活動,有沒有寶寶從頭到尾沒出過門的?小編近期就了解到很多家庭的寶寶從春節開始及幾乎不出門,更有寶寶連續一個月沒有離開住所。
 

  研究表明:連續15—25天缺少體育運動,孩子們的身體狀態將受到極大的影響。這種影響超出青少年一兩倍,超出成人可能3—5倍。因此,孩子在居家防疫期間,給予孩子適當的運動必須高度重視。

  孩子們居家隔離的這段時間,知識性內容可以少學,但體能鍛煉一天也不能沒有。現代幼兒教育中,要把讓幼兒具備強健體魄和良好的運動興趣、運動習慣作為第一教育目標。孩子健康的心理來自健康的身體,沒有健康的身體就不會有健康的心理,更不會有全素質優勢發展。

  幼兒每天運動1.5—2.5個小時。對于3—6歲的幼兒,每天戶外運動在1.5—3個小時為最佳。這對于強健孩子的體魄、提高孩子的免疫能力、抗病能力以及綜合適應能力非常必要。現代醫學和運動學50年前就給出了科學的論斷。筆者開展了多年幼兒關鍵期創新學術研究,研究表明:3—6歲是幼兒運動興趣、運動習慣、運動認知和基礎運動技能產生發展的關鍵期,如果幼兒得到科學、系統、適時的培養,幼兒的運動習慣、運動認知和基礎運動技能將得到最佳的開發,這種運動興趣、運動習慣將持續人的一生,而一旦錯過將難以補償。

  我國很多大中小學生不愛運動,沒有良好的運動興趣、運動習慣,每天運動的時間不到一小時,綜合體質連續25年持續下降,已引起社會的廣泛重視。這與3—6歲沒有建立良好的運動興趣與運動習慣有直接的關系。3—6歲的幼兒連續15天缺少體育運動,運動興趣和運動習慣將受到很大的影響。以前建立的運動興趣和運動習慣將明顯減退。因此,雖然孩子在家中也不能長時間遠離運動。

  身體健康是其他能力發展的基礎。多年來,中國中小學生和大學生心理問題和精神疾病時有出現,研究發現:這些有心理問題和精神疾病的學生有25%左右是因為缺乏運動造成的。筆者稱之為“運動缺乏型心理問題”。這些具有“運動缺乏型心理問題”的孩子一個主要的原因就是在3~6歲沒有建立起良好的運動興趣、運動習慣和運動認知。矯正的方法也很簡單,這些孩子只要長期堅持運動,許多心理問題就能逐漸得到緩解和治愈。

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