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1zplay电竞比分直播:?;ぢ殉睬胱齙秸饉募?“拯救”卵巢刻不容緩

电竞比分007 www.491720.live 2020-03-30 10:19:50      金羊網


   卵巢是女人生產卵子的器官,女人的一生也就只排出400-500顆成熟卵子,排一個就少一顆,其儲備功能屬于不可再生資源。若卵巢已“耗盡青春”,則任何藥物和治療都無法使其再“返老還童”了。但如果你年紀輕輕,醫生就告訴你卵巢功能只是有些受損或處于下降趨勢,那么請刻不容緩地開始“拯救”你的卵巢吧,跟著親貝網小編一起來看看吧。

  廣東省婦幼保健院生殖中心主治醫師農瓔琦表示,很多女性會向醫生咨詢,吃什么藥可以預防或者治療卵巢早衰呢?事實上,如果已經確診了卵巢功能下降,要正確對待,不必太過焦慮,切不可聽信江湖偏方、秘方或自行服用含有激素類的藥物,首選戒除三樣東西——戒煙、戒酒、戒毒和減肥。

  1、遠離有毒有害物質

  要知道,你所有抽過的煙,喝過的酒,吸過的毒,最終都會在你的卵巢留下不可磨滅的傷痕。所以,請扔掉手中的香煙,同時注意遠離二手煙,二手煙對女性的影響不容忽視。

  避免大量飲酒,每天>20g的酒精便會對卵巢產生不良影響;避免大量咖啡,雖然咖啡已然成為現代人的必需品,但大量咖啡因對生育功能是有影響的,需要控制總量。當然,一定要拒絕毒品以及遠離其他有毒有害物質及環境:劣質化妝品、染發劑等。

  2、保證充足的睡眠、規律的作息

  早睡早起,不要熬夜,不要輕易打亂自己的生物鐘,最好能夠保證每天7-8小時的睡眠時間,提高睡眠質量。

  3、堅持適當的鍛煉

  白領上班族每一個小時就應該起來活動一下,久坐不動不利于盆腔血流循環。堅持每周2-3次、每次1個小時(平均每周150分鐘)的有氧運動。這會讓你保持充沛的體力和精力,同時讓卵巢也保持年輕態。

  4、保持平和的心態

  盡量放松心情,要知道焦慮只會增加自己的心理負擔,對解決問題沒有積極的作用。避免暴怒、情緒失控,經常做讓自己心情愉悅的事,比如旅游、唱歌、瑜伽等。

  5、科學減肥,不要過度減肥

  肥胖對懷孕的影響也是很大的,肥胖患者進行減肥對懷孕大有益處,但記住不要太瘦了,過瘦(BMI<19)也是導致不孕的,較合適的BMI應為20-24。提倡科學健康減肥,瘦身助孕。

  6、規律飲食、營養均衡

  三餐要規律,不要因為減肥虐待你的胃;不要挑食,肉類、蔬菜水果、豆制品都要吃,新鮮蔬果含有的維生素和抗氧化物質對于卵巢保養是必需的;適當進食補品,加強營養,增強抵抗力,比如枸杞、紅棗等。

  7、一定頻率的性生活

  高質量的性生活是女性保持年輕美麗的最大秘訣!排卵日前后的6天內(排卵前4天至排卵后2天),保持每2天1次的性生活。

  此外,專家還提醒,如果卵巢功能與年齡不匹配的下降,還要積極就醫,醫生會根據你有無生育要求制定治療方案。在廣東省婦幼保健院生殖中心,對于卵巢儲備功能下降患者的有以下治療原則。

  ●無生育要求者

  農瓔琦說,對無生育要求者主要是對癥處理,治療目的是改善低雌激素癥狀、提高生活質量、防止骨質疏松、心血管疾病。

  ●有生育要求者

  1、年齡小于30歲:如輸卵管通暢、男方精液正常,可以嘗試促排卵/監測排卵、指導同房幾個周期或行人工授精,必要時行試管嬰兒助孕。

  2、30-35歲:如輸卵管通暢、男方精液正常,可以嘗試人工授精助孕。如合并其他問題則選擇試管嬰兒助孕。

  3、36-40歲:積極選擇試管嬰兒助孕。

  4、大于40歲:可選擇試管嬰兒助孕,但要理解高齡生育難度大,周期取消率高、助孕成功率降低、流產率高。

  農瓔琦介紹,在輔助藥物方面,常用的改善卵巢儲備、提高卵子質量的輔助藥物有:維生素E、輔酶Q10等。此時藥物的作用大多只能幫助延緩卵巢功能繼續衰退的速度,而不太可能使其回到完全正常的水平了,因此不能輔助藥物治療期望太高。

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