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1zplay电竞比分直播:親貝網小編提醒:加熱的水果泥不要超過40度

电竞比分007 www.491720.live 2020-04-02 13:16:55      电竞比分007


  媽媽在給寶寶做水果泥的時候,可能手上會攜帶少量的細菌,對于8個月以內的寶寶來說,由于剛添加輔食不久,腸胃功能不完善,所以少量的細菌也會造成傷害,因此建議8個月以內的寶寶在吃水果的時候盡量做熟。

  哪些水果加熱給寶寶吃更好

  1、梨子 蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,如川貝冰糖梨就是止咳的經典食療方之一。冬天用雪梨作為原材料,煮一道雪耳梨子湯,潤顏補水,趕走冬日干燥。

  2、棗子、山楂 棗子和山楂味道比較酸,會刺激胃酸分泌,生吃對有胃病的人刺激比較大。而通過烹飪,水果中含有的果酸被轉化掉了,減少了對胃的刺激,還能達到健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

  3、像蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等常見水果,所含維生素C很低,維生素B1和葉酸也很少。高溫蒸煮對于這類水果的營養破壞程度并不是特別大,所以冬日里想吃熱水果,可以用這些水果作為食材。

  親貝網小編提醒: 水果中的脂溶性維生素如胡蘿卜素、番茄紅素在一般的烹調溫度中不易破壞,鉀、鎂等礦物質和膳食纖維也不會因為加熱而損失。而且水果加熱后,纖維軟化,更易消化,特別適合嬰幼兒。

  3給寶寶吃煮熟水果的注意事項

  1、維生素C是對溫度敏感的營養素,在80度左右的溫度下,就會分解,人體攝入維生素C的主要來源是橙子、桔子這些水果,而蒸煮幾分鐘,這些維生素C就基本都分解了。對于這類水果維生素C含量較高的水果,不建議烹調食用。

  2、煮、燉這種烹調方式,各種水溶性的營養素也會溶進水里,營養損失的比例會更大一些。因此可以盡量選擇蒸的方式來烹調。

  3、在健康安全的前提下,讓8個月以上的寶寶適當嘗試不同溫度、口感的生水果,對于未來建立平衡不偏食的飲食體系有好處。

  4、最后,對于3歲以內小朋友的家長,無論生熟食品,都要注意避免大塊或者大顆粒食物造成的窒息風險。

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